In der Intro Class CrossFit schauen wir uns zuerst Deine Trainingserfahrung and und fragen Dich nach eventuellen gesundheitliche Einschränkungen. Als nächstes bekommst Du eine Tour durch unsere location und erfährst, was CrossFit ist und wie eine typische Class aufgebaut ist. Vom Aufwärmen über die Vermittlung von Technik bis hin zum Workout des Tages "WOD" darfst Du dann in einer für Dich angepassten Variante unter Anleitung eines erfahrenen Coaches selbst trainieren. Abschließend zeigen wir Dir bei einer entspannten Cooldown & Mobility Session unsere verschiedenen Trainingstarife und beantworten Deine Fragen.